Как разнообразить свою физическую активность зимой. Осваиваем полиатлон :: Лайфстайл :: РБК Спорт

Полиатлон — это совокупность различных спортивных дисциплин, которые отличаются в зависимости от времени года. Какие соревнования проходят зимой, из каких дисциплин они состоят и как начать заниматься полиатлоном — в материале «РБК Спорт» Читайте нас в Новости Чемпионат мира по полиатлону Чемпионат мира по полиатлону (Фото: https://vk.com/polyathlonrus)

  • Что такое полиатлон
  • Как развивается полиатлон
  • Как начать заниматься полиатлоном

Что такое полиатлон

Полиатлон — это комплексные соревнования, которые развивает силу и выносливость, а также двигательные навыки. Полиатлон бывает летним (забеги на короткую и длинную дистанции, различные дистанции плавания, стрельба из пневматической винтовки) и зимним (стрельба, подтягивания/отжимания, лыжные гонки).

Соревнования по полиатлону летом могут включать в себя от двух до пяти дисциплин, к которым относятся:

  • Забег на короткую дистанцию
  • Забег на длинную дистанцию
  • Плавание в бассейне
  • Метание
  • Стрельба из винтовки
  • Подтягивания/отжимания

Зимние соревнования проходят по двум или трем дисциплинам: гонки на лыжах, стрельба из винтовки, силовая гимнастика.

Как подобрать свой стиль плавания и научиться правильно дышать в воде Лайфстайл Фото:Cameron Spencer/Getty Images

В сентябре в Калуге впервые прошел чемпионат мира по полиатлону, который собрал более ста спортсменов из семи стран. О том как развивается полиатлон в России и как начать им заниматься «РБК Спорт» рассказал Президент Всероссийской федерации полиатлона Олег Лисов.

Олег Лисов Олег Лисов (Фото: https://polyathlon.ru/)

Как развивается полиатлон

Полиатлон как спортивная дисциплина появился в нашей стране в 1992 году. После распада Советского Союза прекратила свою деятельность Федерация многоборья комплекса ГТО, и многочисленная армия многоборцев продолжила свою соревновательную и спортивную деятельность в рамках нового вида спорта — «Полиатлона». В переводе его название означает: «поли» — много, «атлон» — состязания.

На сегодняшний момент в России полиатлоном занимаются в более чем 50 субъектах страны, а количество атлетов превышает 144 тысячи человек. Наиболее интенсивно полиатлон развит в ЦФО. В настоящее время полиатлон стал популярен и начал развиваться и в восточных регионах страны — Челябинской области, Забайкальском крае, Иркутской области, Тюменской области, Приморском крае.

По полиатлону проводится очень большое количество соревнования, он входит в соревновательную программу Всероссийских сельских игр, фестивалей ГТО.

Чемпионат мира по полиатлону Чемпионат мира по полиатлону (Фото: https://vk.com/polyathlonrus)

Как начать заниматься полиатлоном

Спортивную подготовку рекомендовано начинать с 10 летнего возраста, приступать к выполнению нормативов комплекса ГТО можно уже с шести лет. Поскольку полиатлон комплексный вид спорта, где собраны все основные жизненно-важные двигательные навыки (скорость, сила, быстрота, выносливость, меткость) то он гармонично развивает человека, всесторонне, позволяя выявлять лучшие качества. В полиатлоне нельзя быть лучшем в каком-то виде (например бег или стрельба), все качества должны быть развиты одинаково, тогда спортсмен сможет показывать высокие результаты.

Полиатлоном можно заниматься на придомовых спортивных площадках, на улице, на стадионе. Профессионально полиатлоном нужно заниматься с тренером в спортивной школе, в кружках и секциях дополнительного образования в общеобразовательных школах.

Чемпионат мира по полиатлону Чемпионат мира по полиатлону (Фото: https://vk.com/polyathlonrus)

С внедрением комплекса ГТО полиатлон стал более привлекательным видом спорта. Целевые показатели внедрения комплекса ГТО вошли в рейтинг регионов, что также послужило росту привлекательности развития полиатлона в регионах.

Если человек хочет быть всесторонне физически развитым, уметь бегать, плыть, стрелять, подтягиваться или отжиматься то милости просим в полиатлон. Если кто-то видит спортивную карьеру в этом виде спорта — в полиатлоне проводятся официальные чемпионаты Мира, с присвоением званий Мастера спорта России и Мастера спорта международного класса. Но если вы видите свою карьеру в военной сфере, то полиатлон в этом вопросе незаменим.

Будет интересно:

  • Как упражнения на лестнице могут заменить беговые тренировки
  • Как заняться спортивным туризмом и какое снаряжение для этого необходимо
  • Как подготовиться к пешему туризму. Чем треккинг отличается от хайкинга